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夏に向けてのカラダづくりは今から☆

(2015.12.07)


 12月に入り、今年もあと一カ月!

クリスマス・お正月が過ぎると、少しずつ暖かくなって、春を迎えます。

冬はコート・ジャケットを着ているので、体型の意識も薄れ油断しがちです。

 そして、薄着になっていき、改めてカラダを見ると・・・・

ということありませんか?

 急激なダイエットは、体に負担をかけやすいです。

また、食事によるダイエットも、栄養が偏り過ぎてしまうと、

普段の仕事などにも影響を及ぼす可能性もあります。

 じっくり、しっかりカラダを動かし、きちんとしたカラダづくりには

時間も必要です。

今から運動を初めて健康的な身体を作ってみましょう☆

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