アクトスはココロとカラダの健康をサポートするスペシャリストです。
アクトスはココロとカラダの健康をサポートするスペシャリストです。
＊写真はイメージです。施設によってマシンの種類は異なります。
体脂肪を減らすにはエアロバイクやウォーキングマシンなどの有酸素運動が効果的です。
筋トレで筋肉を発達させることで”体脂肪を燃やしやすい身体”になります。マシンを使えば簡単で、より安全にトレーニングできます。
スタジオでは有酸素運動を中心に音楽に合わせインストラクターと一緒にエクササイズすることにより、ストレスなく楽しくかつ効果的にトレーニングできます。
スイミング（水泳）は、水圧と水の抵抗により、効果的に有酸素運動が行えます。
水中でのウォーキングでも運動効果は充分。
音楽に合わせインストラクターと一緒にエクササイズ。水の抵抗によって足・腰の負担少なく、有酸素運動が行えます。
アクトスはいつでもご見学いただけます。
