アクトスはココロとカラダの健康をサポートするスペシャリストです。
アクトスはココロとカラダの健康をサポートするスペシャリストです。
アクトスのスタジオは、衝撃吸収性の高いクッションフロアを採用。
安全性に充分配慮した、大型サイズのスタジオです。
初心クラスから上級クラスまで、多彩なプログラムをご用意。
ご年代に関わらず、楽しみながら、無理なくエクササイズできます。
アクトスでは安全と動きやすさに配慮し、参加人数も定めています。
＊身体の各部位の痛みや疾患のある方のレッスン参加につきましては、スタッフまでご相談下さい。
アクトスだけのオリジナルプログラム「B-RAMP」。「女性の後ろ姿を美しく」をテーマに、スローエクササイズ＋傾斜のある台「ランプ」を使った、体のラインを美しくする新感覚のエクササイズです。美しくなりたい女性の方、必見です。
エアロビクスの動きと傾斜のある台を使用した動きを合わせて、筋力トレーニングと有酸素運動をするエクササイズです。
踏み台昇降運動にダンベル体操をミックスさせた、アクトスオリジナルプログラムです。基礎体力向上にも効果的です。
