スタジオ

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安全に配慮したスタジオとプログラム

アクトスのスタジオは安全に配慮しています。

大型サイズで衝撃吸収性の高いクッションフロアを採用。目的に合わせて選べるプログラムは定員制のため、ゆったりとした空間で動くことができます。

※身体の痛みや疾患のある方のレッスン参加につきましては、スタッフまでご相談下さい。

人気のアクトスオリジナルプログラム

B-RAMP

アクトスだけのオリジナルプログラム「B-RAMP」。「女性の後ろ姿を美しく」をテーマに、スローエクササイズ+傾斜のある台「ランプ」を使った、体のラインを美しくする新感覚のエクササイズです。美しくなりたい女性の方、必見です。

B-RAMPをもっと見る

エンジョイランプ

エアロビクスの動きと傾斜のある台を使用した動きを合わせて、筋力トレーニングと有酸素運動をするエクササイズです。

ボディコン

踏み台昇降運動にダンベル体操をミックスさせた、アクトスオリジナルプログラムです。基礎体力向上にも効果的です。

スタジオプログラム

基礎体力維持・向上

エアロビクス
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ステップ
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ボディコン
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ボディシェイパー
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バトルミックス
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B-RAMP
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エンジョイランプ
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コンディショニング系

ヨガ
ピラティス
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バレトン
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ボール
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太極拳
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からだリセット

カルチャー系(ダンス)

フラダンス
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ZUMBA
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リトモス
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BAILA BAILA

リラクゼーション

ストレッチ
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ストレッチポール
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