毎週月曜更新のはずが更新されてなく放置されていました（汗）

今回は夏目前でよく話題に上げられる「熱中症」について紹介したいと思います。

ところで熱中症ってどんな状態のことがご存知ですか？？
熱中症は総称であって実は何種類かに分類されます。

①熱失神
めまい、失神などの症状。顔面蒼白、呼吸回数が増加する
対処方法
涼しい場所で水分補給、また末端のマッサージも効果的！

②熱疲労
めまい、頭痛、吐き気の症状。大量の汗をかいて、水分補給がおいつかないときに起きる
対処方法
涼しい場所で水分補給、また末端のマッサージも効果的！

③熱痙攣
筋肉の脱力感、痛みの症状。大量の汗をかき、水分補給はしているが、塩分が不足してると起きる
対処方法
塩分を含んだ飲み物（スポーツ飲料水など）を飲ませればよい！

④熱射病
意識障害、頭痛、吐き気の症状。体温が上昇して、中枢機能が麻痺した状態になる。また全身の臓器障害を起こす恐れもあり死亡につながるケースもある
対処方法
救急車を呼ぶ必要がありますが、それまでの応急処置として身体を冷やす必要あり！水があればかけてあげる。なければ水筒など水で含み全身に霧吹きのように吹きかける。この水は冷たくなくてもよい！

スタッフ　　鈴木

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スポーツクラブ　アクトス豊橋
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