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※ご入会にあたっては、5ヶ月以上の継続利用をお願いいたします。5ヶ月未満のご解約に際しては、一部手数料をいただきます。
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地区最大級!マシン充実
本格フィットネスクラブ

  • フィットネスジム
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アクトスお勧めの運動方法とその効果

いよいよ暖かくなってきました!
過ごしやすく、体を動かしたくなる季節ですね。
薄着になる夏に向けて
そろそろ準備したい!という人も多いはず。
空調の効いた24度前後の
快適な空間で、一番動きやすい服装で
汗をかいてみませんか?

ランニングマシンはクッション性があるため足腰への負担少

お勧めは20分から始めるスロージョギングです。
走ることで体を大きく動かし、全身運動ができます。
20分以上、スロージョギングで「ちょっとつらい」
運動をすることで、カラダの中で脂肪を
多く使うことが可能になります。
是非、ご体験ください。

様々な部位を鍛えることができます 専任スタッフがマシンの使い方を丁寧にご案内します

アクトスでは、走るなどの有酸素運動と
筋力トレーニングとの併用をお勧めしています。
日常生活するよりも少し負荷を強くして
トレーニングすることで
筋肉をつけることができ、脂肪が燃えやすい。
また、太りにくいカラダを作ることができます。

  • スマホ・PCからWEB入会

    今なら入会キャンペーン期間です※キャンペーン期間 2017年4月21日~4月30日

    施設利用券2枚+e-note! ☆プレゼント☆
  • スポーツクラブアクトスWill_G土岐店

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