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あったか特集♡

(2014.11.14)


 

こんばんは☆山本(結)です

 

 

なんか、急うぅぅうぅぅうう...に寒くなりましたね!!

 

皆さんもうコートとか着られてますか??

私はスヌード(マフラーのようなもの)が手放せないです(~_~)

コタツに入ったら出られないし...(笑)

 

 

 

 

さて!今日はあったか特集です(*^_^*)

 

 

身体が温まるいい方法を皆さんにご紹介したいなあと思いまして、

ジムエリアにリサーチしてきました(^v^)

 

 

CIMG0338.JPG  

 

こちらは10月から新しくなったスタジオタイムテーブル♪

 

金曜日の欄を見ていくと...?おっと!

 

\ ざざん!! /CIMG0342.JPG  

 

バレトンとは何ぞや。

 

そこで、インストラクターの日南先生にお聞きしました(^^)

 

バレトンはバレエとヨガとフィットネスを組み合わせたトレーニング方法で、

その場から多くて4歩ほどしか動かないそうです。(笑)

でも、凄く筋肉を使うらしく、筋力アップに効果的だとか!

 

裸足でのレッスンなので、靴に慣れて鈍った足裏の感覚も高まります(^^)

 

 

寒いし、あんまりガンガン動きたくないわ~。でも寒いわ~。あったまりたいわ~。(-_-)

という方!!

ぜひ一度バレトンに入られてみてはいかがでしょうか\(^o^)/

 

 

 

あったか特集2つ目は、やっぱりお食事ですね。

野菜は体を冷やすイメージがありますが、

ビタミンCやEは冷え症にとても効果的だそうです!

煮物や温野菜サラダ、スープやお鍋がやっぱり冬にはいいですよね(^^)

 

 

あ。生野菜は種類を問わず体を冷やしてしまうそうなのご注意を!★

 

 

 

あったか特集は以上です!

 

 

 

話は変わりまして。

 

名張店では今、おせんべい販売中です☆

CIMG0335.JPG

個人的にトマト飴とやらが気になります...。わさびとかめっちゃ好き...。笑

 

 

 

さあさあ!

寒い季節がやってきても、私たちは元気に皆さんのご来館をお待ちしております\(^O^)/

 

 

 

〒518-0775  希央台5番町NAVARIE内

アクトス名張店

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