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2013年1月4日スタジオ特別タイムテーブルのご案内!

(2013.01.04)


新年初スタジオレッスンは特別イベントレッスンです!

お正月明けの身体をシャキッとリフレッシュさせるべく、担当者一同楽しく、効果的なレッスンを

ご提供いたします。

ぜひ、ご参加ください!!

 

1月4日(金)

11:30~12:15  「リフレッシュ体操」 担当:西山千恵子

          ☆前半ははだしで軽く動きながら全身を伸ばします。後半は足指・足裏を刺激

            またはマッサージすることで血液やリンパの流れを高めます。

 

12:30~13:30 「脂肪燃焼エアロ」 担当:西山千恵子

          ☆エアロビクスの基本ステップを組み合わせてしっかり脂肪燃焼させるクラスです。

 

13:45~14:30 「姿勢改善エクササイズ」 担当:門田由香

          ☆骨盤まわり・肩甲骨まわりをほぐし、体幹を鍛えることで骨盤調整・姿勢改善・

            バランスのよいカラダづくりを目指します。

 

14:45~15:45 「メラメラ燃焼ステップ&引き締めシェイパー」 担当:曽我部&渡辺

          ☆楽しい音楽に合わせてステップ台の昇降運動で脂肪燃焼し、後半は

           バーベルを使用してさらに全身を引き締めていく一度で二度おいしいレッスン

           です。曽我部&渡辺コンビが盛り上げていきます!

 

19:00~20:00 「メラメラ燃焼ステップ&引き締めシェイパー」 担当:曽我部&山本

          ☆楽しい音楽に合わせてステップ台の昇降運動で脂肪燃焼し、後半は

           バーベルを使用してさらに全身を引き締めていく一度で二度おいしいレッスン

           です。曽我部&山本コンビが盛り上げていきます!

 

       

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