店舗トピックス

【アクアダンベル】 ご紹介です。

(2016.12.23)


こんにちは、アクトス一宮西店でございます。

 

本日は12月23日です。祝日です(^^)

世間は3連休です。いいないいな♪

 

当館はもちろん営業しております。

本日は祝日ですので、会員種別によってはご利用頂けないお客様もおりますが、、、

クリスマスチケットや、年末年始のご連絡DMに付いている施設利用優待券をお持ち頂くと、ご自身の会員種別以外の時間帯・曜日もご利用頂けます。

 

 

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クリスマスチケットに関しては販売期間・在庫ともに残りわずか!

※写真と実際の在庫数に関係は御座いません。

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お求めの際はお早めにお申し付け下さいませ。

 

 

 

さてさて、当館のスタジオ・プールのプログラム。

数ヶ月単位で内容が少し変わります。

 

年明け1月からもメニューが少し変更されますが、目玉は水曜日20時15分からのアクアダンベルでございます。

 

 

以前より金曜日の11時からアクアダンベルは御座いましたが、満を持して夜の時間帯にアクアダンベルが登場です。これは嬉しい!!!

 

 

そこで簡単ではありますが、アクアダンベルのご説明を致します。

 

①アクアダンベルはアクトス独自のプログラム

 プラスチック製のダンベルを使用しながら全身運動を行って頂くものです。

 道具を使うので、体一つで行うより「やってる感」が出るような気がします。笑

 

②アクアダンベルの効果

 心肺機能、筋力、筋持久力、柔軟性の向上が期待できます。

 

③運動時間

 運動時間はウォーミングアップからメインパート、クールダウンあわせて30分です。長すぎず短すぎず、ちょうどいい長さです。

 

 

アクアエクササイズですので、音楽に合わせながら楽しく運動をして頂けます。

難しい動きはほとんどありませんので、お気軽にご参加頂けます。

 

水の環境に慣れている方はもちろんのこと、水が少し苦手だなと思われる方も安心です(^^)

ダンベル自体が水に浮く為、水の中でご自身の支えとなりますし、水の中に潜るというような動きは御座いません。

 

こんなところでしょうか?サッと並べただけでもたくさんいいところが出てきました☆

その他気になる点幾つかあるとは思いますが、、、アクトスが自信を持って提供するこのプログラム、参加して頂いて良さを体感して頂ければと思います!

 

 

新年、新しく運動を始めてみたい方や、現在のトレーニングが少しマンネリ気味だな・・・と思われる方、、、、

 

【アクアダンベル】

 

ノダトナカイ.jpg

 

オススメでございます(^^)

 

 

メリークリスマス☆

 

 

 

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