皆様こんにちは！スポーツクラブアクトス大垣店 栄養士の岩谷薫乃です。
食と運動でカラダの中からキレイに！！
『食』とは生きる上で必要なことです♪
大垣店では、
・ダイエットスクール
・栄養コーナー（レシピ配信）
・食生活アドバイス など
皆様の健康を食と運動の両面からサポートさせていただいています。
おいしく食べて、楽しく運動、今よりもっと健康に！！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
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こんにちは。スポーツクラブアクトス岐阜島店 管理栄養士の小倉あゆみです。
スポーツクラブアクトス岐阜島店では、『体重を減らしたい』『体重を増やしたい』『食事バランスが気になる』という方々を対象とした栄養カウンセリングを実施しています。栄養カウンセリングといっても、堅苦しいものではなく、お客様とお話をしながら、ライフスタイルに合った食事・栄養面の提案をしております。お客様からは「食品のカロリーを気にするようになった」「自分の食生活を見直す良いきっかけになった」とのお声をいただき、皆様のお役に立てることを大変嬉しく思うと共に、私自身も勉強させていただいています。
また、岐阜島店ではダイエットースクールを開校しており、会員様のみならず、非会員様にも運動、食事・栄養面の両面からサポートをしています。「運動しているのになかなか体重が減らない」 「バランスのよい食事ってどんな食事なのかわからない」など悩みや疑問を抱えていませんか？
ちょっとした事でも結構です！是非アクトス岐阜島店にお越し頂き、お気軽にお声掛け下さい。
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初めまして、スポーツクラブアクトス半田店 栄養士の大長亮介と申します。
栄養士では珍しい男性スタッフです。他の栄養士とは違った視点で、時には厳しく、時には優しく、楽しい食生活を実現していくサポートをさせていただいています。
また、会員様が抱えていらっしゃる「食生活の悩み」中心に一緒に考えいく「栄養相談」は随時実施しています。こんなお悩みございませんか？
①バランスの良い食事ってどういうこと？
②間食がやめられないのはどうしたら良い？
③サプリメントの摂り方・タイミングは？
④ビタミンや鉄分を上手に摂るための食事は？
⑤夜10時以降に食べても太りにくい食事は？
こういったお悩みを解決致します。
是非、お気軽にスポーツクラブアクトス半田店にお越し下さいませ。心よりお待ちしております。
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こんにちは。スポーツクラブアクトス上越店 管理栄養士の西岡麻未子です。
スポーツクラブアクトス上越店では、運動はもちろん食事の面からも会員様をサポートしています。
サポートの方法は、栄養相談や栄養新聞、食育新聞の作成を通しての情報発信です。
会員様からいただく栄養相談の内容は、運動を始めた頃は、体重が少しずつ落ち始めたのに、最近は･･･という方、ダイエットをしたい!!けど･･･1人では･･･なかなかという方、筋力アップしたいけど･･･運動だけではなかなか増えないなど悩んでいることは会員様それぞれ!! 会員様とお話しをするとき、悩むことも沢山ありますが、勉強になることも沢山です。『話しをすること』＝『自分にとっての貴重な勉強の機会』になっています。
日々の相談を通して、自分の成長が会員様のお役に立てるようこれからもスポーツクラブアクトスを、そして上越店を盛り上げていきます。是非、アクトス上越店で一緒にお話ししましょう!!
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こんにちは。スポーツクラブアクトス芦屋リゾート店 栄養士の別宮千賀と申します。
運動面はもちろんのこと、会員様のライフスタイルや目的に合わせた栄養面のアドバイスを実施しています。
芦屋リゾート店では土地柄なのか、会員様から美容についてご質問いただくことが多々あります。私自身も日々勉強しながら、会員様と共に美しくなれるよう努力していきます！
「ダイエットカウンセリング」や「食生活アドバイス」も実施しており、体力アップや筋力アップ、ダイエットを目的にされる方に対して、まずは自分の食生活を見直していただき、無理のないアドバイスを提案しています。
「なかなかダイエットできない」「結果が出ない」「我慢したくない」また、｢キレイになりたい｣という方は是非お気軽にご相談下さい。私たちと一緒にがんばりましょう!!
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こんにちは！スポーツクラブアクトスwill高岡店 栄養士の山木恵子です。
スポーツクラブアクトスwill高岡店では、会員様のライフスタイルに合わせた栄養面のアドバイスとして「栄養カウンセリング」を実施しています。体力アップやダイエットを目的にされる方に対して、具体的な目標を設定させて頂き、より効果的に達成する方法を一緒に考え、実行していきます。
人間の欲求の中でも、食欲はなかなかに抑えられないものだと言われています。お一人おひとりのライフスタイルも異なるため、話題になっているダイエット方法も全ての方に適しているとは限りません。カウンセリングは、強制ではなく実施可能な改善方法を30分ほど時間頂いて見つけていきます。 一人ではなかなかできかった方も大丈夫。効果的なサプリメントの取り方やアドバイスも致します。
私たち栄養士と一緒により健康的な身体づくりをしていきませんか？will高岡店へのお越しを心よりお待ちしています。来館の際は、お気軽にお声掛け下さい。
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はじめまして。スポーツクラブアクトス盛岡店：管理栄養士の吉岡大海です。
スポーツクラブアクトス盛岡店では、「管理栄養士と運動トレーナーのトータルサポート」をキャッチフレーズに、会員の皆様を対象とした「ダイエットカウンセリング」（食事相談）を実施しています。
1回20分のミニカウンセリングで気軽に参加でき、全8回続けるという形式をとっているため、体重のコントロールから、御自身の食事管理の動機づけにもつながっていると大変喜んでいただいています。
我慢や強制は一切なし！食事に対しては受け身ではなく、自由に楽しく考えてもらうこと。主体的で健康的な食事を「自ら」見つけていってほしい。と考える私たち栄養士から皆様へお贈りものです。
スポーツクラブアクトス盛岡店へのお越しを心よりお待ちしています。
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はじめまして。スポーツクラブアクトス安城店 管理栄養士の渡辺裕美です。
皆さんのトレーニングは順調に進んでいますか？体力アップ、筋力アップ、減量等の目標を達成するためには、食事に気をつけていただくことも重要です。安城店では７月初旬に食事バランスセミナーを開催し、１２名の方が参加していただきました。このセミナーでは、１日に必要なエネルギー量を計算してもらうため、１日分の食事を書き出してもらうことで、何がどれだけ多いのか？あるいは少ないのか？を確認し、どうしたらバランスがとれるのかを考えていきます。結果「野菜がこんなに少なかったの？！」と驚いていた方もいらっしゃいました。
参加された方には、「書き出すことで自分がたくさん食べていることが分かった。」「食事を分類すると主食中心になっていることが分かった。」
「食事にも気をつかわないといけないという気持ちが出てきた。」
という感想をいただきました。
これからも食事バランスセミナーを定期的に開催し、皆様が食事に関心を持っていただくきっかけを作っていきたいと思っています。
食事バランスチェックはコツさえつかめば、簡単にできます！！食生活を見直したいなと思っている方はいつでもお声掛けください。お待ちしています。
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こんにちは。スポーツクラブアクトス鈴蘭台店 管理栄養士の谷澤佳子と申します。
関西地区のアクトスでは『すべてのお客様を健康に幸せにしたい』というコンセプトに食生活の面からもお客様をサポートさせていただいております。
内容は
・食事、栄養セミナー等開催
・ダイエットを目的とされている方へのカウンセリング（栄養面、食事）
・筋力アップを目指している方への体（筋肉）づくりのためのアドバイス
・各種スポーツ（水泳・ゴルフ・テニスなど）のパフォーマンス向上の為の食事面のアドバイス
があげられます。
健康づくりには、運動はもちろんですが、健康管理にバランスのよい食生活を保つことが欠かせません。皆様も、私たちと一緒にアクトスで健康なカラダづくりをしてみませんか？
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