こんにちは。スポーツクラブアクトス岐阜島店　管理栄養士の小倉あゆみです。
　スポーツクラブアクトス岐阜島店では、『体重を減らしたい』『体重を増やしたい』『食事バランスが気になる』という方々を対象とした栄養カウンセリングを実施しています。栄養カウンセリングといっても、堅苦しいものではなく、お客様とお話をしながら、ライフスタイルに合った食事・栄養面の提案をしております。お客様からは「食品のカロリーを気にするようになった」「自分の食生活を見直す良いきっかけになった」とのお声をいただき、皆様のお役に立てることを大変嬉しく思うと共に、私自身も勉強させていただいています。
また、岐阜島店ではダイエットースクールを開校しており、会員様のみならず、非会員様にも運動、食事・栄養面の両面からサポートをしています。「運動しているのになかなか体重が減らない」 「バランスのよい食事ってどんな食事なのかわからない」など悩みや疑問を抱えていませんか？
ちょっとした事でも結構です！是非アクトス岐阜島店にお越し頂き、お気軽にお声掛け下さい。

 

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スポーツクラブアクトス上越店　管理栄養士：西岡　麻未子

 

 

 

こんにちは。スポーツクラブアクトス上越店　管理栄養士の西岡麻未子です。
スポーツクラブアクトス上越店では、運動はもちろん食事の面からも会員様をサポートしています。
サポートの方法は、栄養相談や栄養新聞、食育新聞の作成を通しての情報発信です。
会員様からいただく栄養相談の内容は、運動を始めた頃は、体重が少しずつ落ち始めたのに、最近は･･･という方、ダイエットをしたい!!けど･･･1人では･･･なかなかという方、筋力アップしたいけど･･･運動だけではなかなか増えないなど悩んでいることは会員様それぞれ!!　会員様とお話しをするとき、悩むことも沢山ありますが、勉強になることも沢山です。『話しをすること』＝『自分にとっての貴重な勉強の機会』になっています。
日々の相談を通して、自分の成長が会員様のお役に立てるようこれからもスポーツクラブアクトスを、そして上越店を盛り上げていきます。是非、アクトス上越店で一緒にお話ししましょう!!

 

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スポーツクラブアクトス安城店　管理栄養士：渡辺裕美（ゆみ）

 

　はじめまして。スポーツクラブアクトス安城店　管理栄養士の渡辺裕美です。

皆さんのトレーニングは順調に進んでいますか？体力アップ、筋力アップ、減量等の目標を達成するためには、食事に気をつけていただくことも重要です。安城店では７月初旬に食事バランスセミナーを開催し、１２名の方が参加していただきました。このセミナーでは、１日に必要なエネルギー量を計算してもらうため、１日分の食事を書き出してもらうことで、何がどれだけ多いのか？あるいは少ないのか？を確認し、どうしたらバランスがとれるのかを考えていきます。結果「野菜がこんなに少なかったの？！」と驚いていた方もいらっしゃいました。

　参加された方には、「書き出すことで自分がたくさん食べていることが分かった。」「食事を分類すると主食中心になっていることが分かった。」

「食事にも気をつかわないといけないという気持ちが出てきた。」

という感想をいただきました。

　これからも食事バランスセミナーを定期的に開催し、皆様が食事に関心を持っていただくきっかけを作っていきたいと思っています。

　食事バランスチェックはコツさえつかめば、簡単にできます！！食生活を見直したいなと思っている方はいつでもお声掛けください。お待ちしています。

 

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